Trening personalny

    Trening personalny jest to trening indywidualnie dopasowany do każdego uczestnika biorącego w im udział. Niezależnie czy jest to trening indywidualny czy prowadzony w małej grupie. Niesie to za sobą wiele korzyści. Każdy kto zaczyna przygodę z trenerem ma pewność, że jego sesja będzie dopasowana pod względem jego możliwości, stanu zdrowia, kondycji, czy też samopoczucia.
W wyniku tych działań prawie 100% czasu treningu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych każdego uczestnika. Tylko taka forma treningu personalnego daje bezpieczeństwo, gdyż trener stale nadzoruje pracę klienta, jego stan zdrowia, osiągnięcia i samopoczucie.
Poprawnie dobrany i wykonywany trening personalny daje gwarancję osiągnięcia lepszych efektów, przy mniejszym wysiłku oraz w krótszym czasie.
W trakcie trwania programu treningowego trener reguluje intensywność, rodzaj wykonywanych ćwiczeń oraz stale stymuluje układ nerwowy, mięśniowy oraz sercowo-naczyniowy. Dzięki temu klient może szybciej zauważyć swoje efekty, poprawę kondycji wytrzymałości, redukcji tkanki tłuszczowej..

• Trener osobisty dostosowuje rodzaj aktywności do potrzeb, wymogów i możliwości każdego klienta.
• Układa plan treningowy w taki sposób, aby nie wkradła się w niego monotonia.
• Stale czuwa nad klientem, aby ten wykonywał ćwiczenia w poprawny sposób, ze 100 % gwarancja bezpieczeństwa.
• Motywuje oraz zachęca do pokonywania własnych barier oraz słabości.
• Sprawia, iż aktywność fizyczna to nie tylko zło konieczne ale również dobra forma aktywnego spędzania czasu.
• Uczy oraz edukuje w zakresie odżywiania, poprawy wykonywania ćwiczeń a także radzi jak ulepszyć styl życia codziennego
• Trener osobisty to pierwsza i ostatnia deska ratunku. Jest jednocześnie i „sędzią i katem”.

Marita Wrona

Przede wszystkim jestem pasjonatką i propagatorką zdrowego stylu życia i dietetyki sportowej. Od 5 lat uczestniczę w warsztatach KiF. Jestem Instruktorką fitness, Instruktorką Indoor Cycling, TRX oraz Trenerem Personalnym.
Polecam się osobą w każdym wieku, ponieważ głęboko wierzę w to, że jedynym naszym ograniczeniem jest nasz umysł…
Chętnie pomagam wrócić do formy po porodzie, jak również przygotuję Panie do ciąży, porodu i połogu, gdyż sama jestem młodą mamą – trenerem.

Łukasz Kwiatkowski

Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się siedem lat temu. Od zawsze moje życie było pełne sportu ale od dziecka borykałem się z nadwagą. W końcu przyszedł czas, że postanowiłem zmienić swój wygląd. Zacząłem systematyczne treningi na siłowni, bieganie i inne sposoby poprawiania sylwetki. Po pół roku efekt był, jednak mnie nie zadowalał. Zacząłem czytać książki, gazety, przeglądać strony internetowe o tematyce treningu i dietetyki. Z zaciekawieniem pogłębiałem swoją wiedzę i szybko zrozumiałem, że nie tylko ciężka praca ale głównie dieta to klucz do sukcesu. Po pierwszym roku treningów i zdobywania wiedzy zrozumiałem co chcę naprawdę w życiu robić i cierpliwie ciężko pracowałem by robić zawodowo to co kocham! Dziś na koncie mam nie tylko liczne kursy ale też wielu zadowolonych podopiecznych, którzy tak samo jak ja kiedyś próbowali poprawić swój wygląd i zdrowie ale dzięki mojej wiedzy i doświadczeniu, zobaczyli dużo szybciej pożądany efekt. Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w specjalizacji kulturystyka oraz ukończone kursy w zakresie dietetyki i suplementacji. Zapraszam na treningi i konsultacje!

Aleksandra Pytel

Jestem studentką Dietetyki klinicznej na PWSZ w Nysie. Przygodę z fitnessem rozpoczęłam 5 lat temu. Od 3 lat jestem instruktorką w klubie w Nysie, natomiast od ponad 2 lat prowadzę własną działalność związaną z fitnessem. Ukończyłam kursy zarówno z fitnessu jak i z dietetyki i suplementacji w szkole IFAA. Specjalizuję się w zajęciach: Step, TBC, PBU, Zdrowy Kręgosłup oraz Zajęciach dla seniorów.
„Wyznacz sobie cel i nie pozwól, aby marzenia zostały tylko marzeniami.”

Robert Pieńkoś

Absolwent Polsko Czeskiej Wyższej Szkoły Biznesu i Sportu „Collegium
Glacense” na Wydziale Wychowania Fizycznego. Od 2007 roku instruktor tańca Break Dance, 14 lat związany z tym tańcem, instruktor kettlebells, uczestnik szkoleń: „Crossfit level 1 i level 2″, „Mobility i wzorce ruchowe w treningu siłowym i funkcjonalnym”, „Trening kobiet w ciąży i po ciąży”, „Medycyna sportowa dla trenerów personalnych i instruktorów fitness”, „Masaż klasyczny I i II stopnia”. Pasjonat sztuk walki oraz treningu crossfit.

Sławomir Tomczak

Jestem instruktorem kulturystyki i trenerem personalnym. Od 18 roku życia trenuję kulturystykę i wyciskanie sztangi leżąc. Wielokrotnie uczestniczyłem w zawodach kulturystycznych. Obecnie startuję w wyciskaniu sztangi leżąc oraz w wyciskaniu wielokrotnym. Jako trener przygotowałem sporo zawodników i zawodniczek do zawodów rangi Mistrzostw Polski z dużymi sukcesami, bo od 1997 roku prowadzę również zajęcia z młodzieżą i kobietami. Dzięki zdobytej praktyce, posiadam szeroką wiedzę z dziedziny treningu i w zakresie suplementacji.

Moim mottem życiowym jest cytat Carl’a Sagana
„Nikt z nas nie przychodzi na świat w pełni wyposażony we wszystko”

Tomasz Kuliniec

Instruktor tańca sportowego od 2011 r., wiedza zdobyta na Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie. W przeszłości tancerz Tańca Towarzyskiego z klasą taneczną B w stylu standard i Latynoamerykańskim. Posiada certyfikat seminarium Warsztatowego Taneczno-Choreograficznego w zakresie Tango Argentyńskiego od 2010 roku. Prowadzi zajęcia z: Latino Solo, Pierwszy Taniec Młodej Pary, Tango Argentino dla par. Zapraszamy na zajęcia.